Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
1139 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 97,85g | Kolh.: 107,50g.
Frukost: Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. Lunch: Brócolis Cozido, Pernil Assado. Middag: Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Maminha Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Empada de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate com Morango. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fermamprin 's vikthistorik
|