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Estancado en el peso, comiendo sano y mucho ejercicio, no se que más hacer la verdad :-(
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Osea lo de comer cada 3 horas igual es cierto.- bueno yo lo hago para acelerar el metabolismo y llegar a las comidas sin tanta hambre xD...
Sigue comiendo igual cada 3 horas, la idea es que tengas 5 comidas al dia :3
15 feb 16 av medlem: conspotter
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15 feb 16 av medlem: Alex Milex
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Es un mito en el sentido que lo que importa son las kcl totales, tu tienes que ver como las orgabizas si te acomda organizarlas cada 3 horas bien, pero será lo mismo ( obviamente te dará menos omhambre xd ,y más hambre si hay más separación entre comidas) si comes cada 2 o 4 , o somo hces 3 comidas o sólo 2 xd. Todo va en la comodidad que hagas en dia , ya que lo importante co.o te dije serán las kcl totales que consumas .
20 feb 16 av medlem: paukar
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