Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
2057 kcal
|
Fett: 115,61g | Prot: 75,12g | Kolh.: 180,17g.
Frukost: Обычные Блины, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Сыр Российский, Куриный Фарш. Lunch: Обычные Блины, Хлеб, Сибагро Пельмени Фирменные. Middag: Чай с Сахаром, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Абрикосы, Арбуз. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|