|
hello bello🤓
|
109,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
2227 kcal
|
Fett: 189,10g | Prot: 90,99g | Kolh.: 47,77g.
Frukost: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Tulum Peyniri, Et Haşlama, Yumurta, Zeytinyağı, Salatalık, Eker Kaymaksız Yoğurt, Domatesler, Kabak. Snacks/Annat: Mlife Çiğ Fındık, Kaymak, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|