Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 70,38g | Kolh.: 83,93g.
Frukost: Proteínas en Polvo, El Olivar Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Laive Leche de Soya, Arándanos, Skyr Yogurt Griego , Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas). Lunch: Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Arroz Blanco. Middag: Laive Leche de Soya, Nestlé Nestum, Gloria Leche Slim, Cúrcuma. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Estiramiento - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alejandrastephanie 's vikthistorik
|