Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1472 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 77,99g | Kolh.: 156,53g.
Frukost: quaker, le Son d'Avoine, Amande, Jus d'Orange, Fromage Blanc, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Huile d'Olive, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Vin de Table Rouge, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Champignons de Paris (Sautés), Super U Blanc de Poulet. Middag: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Le Gaulois Lardons de Canard, Auchan Oignons Blancs, Poivrons Rouges Doux, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Endive, Quinoa. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 53 minuter, Titta på TV - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Jeannot45 's vikthistorik
|