Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
2849 kcal
|
Fett: 119,48g | Prot: 81,58g | Kolh.: 301,49g.
Frukost: Lidl Griekse Yoghurt, Chiazaad, Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Yakult Yakult Light. Lunch: Banaan, AH Pikante Hummus, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Milbona Griesmeelpap, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Sapori Cantuccini, LU Time Out Granenbiscuits Naturel. mer...
|
|
3038 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|