EdwigeMB 's dagbok, 04 aug 24

Porridge aux flocons d'avoine et aux baies rouges, 250ml café noir sans sucre, 250ml eau, ..... 232 Kcal..... (200ml lait écrémé, 40g Flocon d'avoine, 50g de baies rouges)

---

1093 kcal

Fett: 28,18g | Prot: 83,86g | Kolh.: 121,36g.   Frukost: Baies, E.Leclerc Lait Ecreme, Café, Eau, Flocons d'Avoine. Lunch: Vemondo Tortilla Wrap Beetroot, Escalope de Poulet, Avocat, Notre Jardin Légumes Pour Ratatouille, Eau de Robinet, Café Expresso. Middag: Eau de Robinet, Café Expresso, Lima Gold Asperges Vertes - Green Asparagus , Saumon Cuit au Four ou Grillé, Tipiak Quinoa Gourmand Parfumé aux Épices Douces. Snacks/Annat: Pêche Plate. mer...

2204 kcal

Träning: Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...