Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1297 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 104,11g | Kolh.: 131,74g.
Frukost: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Uovo Sodo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Carote, Lattuga. Middag: Olive Verdi, Alpina Fiocchi di Latte, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carrefour Songino. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Bastu - 20 minuter, Träning - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|