marlennuro 's dagbok, 03 aug 24

se que este espacio es para compartir alimentos, ejercicio y mas, hoy solo quiero platicarles que rompi un poco la dieta, pero es por una buena causa, vean nada mas la labor de sembrar arboles, ejercitarse al mismo tiempo que disfruto cuidar el ambiente

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2052 kcal

Fett: 86,76g | Prot: 94,15g | Kolh.: 228,11g.   Frukost: Té (Infusión), Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Lunch: Tortillas de Maíz, Discada, Carnitas. Middag: Toks Carne de Res Asada con Tallarines y Verduras, Frijoles Charros, Verde Valle Arroz Blanco . Snacks/Annat: Ricolino Duvalín, Marinela Pingüinos Triple Chocolate, Marinela Mini Gansito. mer...

1557 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...