Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
814 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 42,28g | Kolh.: 107,23g.
Lunch: Uleg Sambal Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Kuning. Middag: Alfamart Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Original, Uleg Sambal Pedas, SuperIndo Pakcoy. Snacks/Annat: Seafood Lovers Pempek, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat, Good Day Mocacinno. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
jalan kaki - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghinaanns 's vikthistorik
|