Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
933 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 65,30g | Kolh.: 110,09g.
Frukost: Повна Чаша Черника Перетертая с Сахаром, Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Бородинский, Овощное Рагу с Курицей. Middag: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Повна Чаша Черника Перетертая с Сахаром, NEO Греческий Йогурт, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|