Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2024
|
55,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
1982 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 84,90g | Kolh.: 299,71g.
Frukost: Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Café, Sadia Queijo Mussarela. Efter frukost: Chá (Infusão), Banana, Président Creme de Ricota Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Bolo de Leite Ninho, Elegê Leite Fermentado Bob Esponja. Middag: Sadia Mortadela Defumada, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Knorr Sopão Cenoura, Batata e Mandioquinha, Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Snacks/Annat: Sadia Queijo Mussarela, Bolo de Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elaine@nj 's vikthistorik
|