Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
1319 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 51,89g | Kolh.: 124,22g.
Frukost: Migros Melone Charentais, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Aldi Suisse Vollkorntoast, Sun Queen Cranberries, Margarine, M-Budget Muesli, Coop Qualité & Prix Bifidus Joghurt Nature. Lunch: Milbona Käseaufschnitt, Aldi Suisse Vollkorntoast, Margarine. Middag: Migros Pouletschenkel, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Aldi Suisse Vollkorntoast, Margarine, Denner Waffelmischung. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbara born 's vikthistorik
|