Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 64 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1653 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 69,13g | Kolh.: 296,96g.
Frukost: Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Alpro Kokosmelk. Lunch: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Alpro Kokosmelk, Brinta Brinta, Van Gilse Kaneelsuiker. Middag: Droge Volkoren Pasta, Jumbo Pastasaus Carbonara, Jumbo Gemengd Gehakt. Snacks/Annat: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Paasei. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Trappmaskin - 2 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 53 minuter, Duscha - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Gå - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|