Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
101,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1298 kcal
|
Fett: 63,81g | Prot: 116,03g | Kolh.: 72,80g.
Frukost: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Protein Shakes, Berkeley Farms 1% Low Fat Chocolate Milk. Lunch: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Red Peppers, Lindsay Large Black Olives, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. Middag: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Snacks/Annat: friendly farms friendly farms sugar free hazelnut creamer. mer...
|
|
3249 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|