|
Kg Peso: 82.7 (Act) - 56.50 (Obj)
% Grasa : 40.4% (Act) - 20.5% (Obj)
|
82,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2024:
|
911 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 95,75g | Kolh.: 44,88g.
Frukost: Jamón de Pavo, Aguacate, Bimbo Pan Integral, Paprika, Huevo Frito, Pimienta Negra, Sal. Lunch: Aguacate, Sal, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Integral, Paprika, Pimienta Negra, Brócoli. Middag: MuscleTech Whey Protein Isolate. Snacks/Annat: Bragg Vinagre de Manzana Orgánico, Vinagre (Sidra), Marketside Palitos de Apio Orgánico, Pepino (con Cáscara), Agua. mer...
|
|
3670 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AstridDelgado 's vikthistorik
|