Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2024
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1271 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 83,76g | Kolh.: 117,19g.
Frukost: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğdaylı Simit, Menemen. Middag: Tat Karışık Turşu, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Fide Ekonomik Katkısız Ton, Salçalı Makarna. Snacks/Annat: Nektarin, Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Amning - 10 minuter, Core - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|