|
Творожно-протеиновые вафли с арахисовой пастой, бананом и голубикой, 530кк, 39г белка
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1757 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 117,43g | Kolh.: 164,66g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Голубика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Кофе, Творожные вафли. Lunch: Яичный Белок, Яичный Желток, Суп с куриными фрикадельками, Barilla Спагетти #1, Фрикадельки для супа. Middag: Важная Рыба Ролл с Лососем и Кунжутом Кимчи, Важная Рыба Ролл Филадельфия . Snacks/Annat: ВкусВилл Батончик из Белевской Яблочной Пастилы с Брусникой без Сахара, Мёд, Голубика, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
02 aug 24 av medlem: YORiA
|
Здравствуйте!)
Творог мягкий 5% - 125г
Яйцо куриное CO - 1шт
Мука пшеничная ц/з( можно взять рисовую) - 20г
Протеин ванильный - 15г
Разрыхлитель - щепотка
Объединяю все ингредиенты и выпекаю вафли)
02 aug 24 av medlem: Maru1909
|
как готовить эти вафли? можно рецепт?
02 aug 24 av medlem: olga.Teddi
|
Какой фирмы у вас протеин ?
02 aug 24 av medlem: exclusiveira11
|
Здравствуйте) у меня Atlecs
02 aug 24 av medlem: Maru1909
|
Добрый вам день!!!🙋♂️🌞Очень красиво и вкусненько!!!🙈🥰😋👏👏👏Хорошего вечера и настроения!!!🙏🤗💃🤸🧚♀️😉🌹🌹🌹
02 aug 24 av medlem: 3volk
|
Добрый день! Большое спасибо) и Вам хорошего вечера и настроения))
02 aug 24 av medlem: Maru1909
|
Милые девушки !!!!🌹 Приглашаем Вас в чат правильного питания стройняшки!!
*Бесплатно* 🔥🔥🔥
В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️
Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪
Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐Хотите к нам?
Пишите "хочу в чат" на номер 89832930514 Ватсап🍍
02 aug 24 av medlem: @@eerrttffuo
|
А можно рецепт этих вафель ???пожалуйста.
08 aug 24 av medlem: olga.Teddi
|
Здравствуйте! Чуть ниже в комментариях я написала рецепт)
09 aug 24 av medlem: Maru1909
|
Творог мягкий 5% - 125г
Яйцо куриное CO - 1шт
Мука пшеничная ц/з(можно взять рисовую)- 20г
Протеин ванильный - 10-15г
Разрыхлитель - 1г
Объединяем все ингредиенты и выпекаем вафли в вафельнице)
09 aug 24 av medlem: Maru1909
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|