Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2024
|
55,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 71,61g | Prot: 55,20g | Kolh.: 156,63g.
Lunch: Bawang Putih, Nasi Merah, Telur, Selada Kol, Totole Kaldu Jamur, Tahu, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Seledri. Middag: Nasi Putih, Telur Goreng, Onion Rings, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Annat: Cempedak. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|