|
bab gak lancar hehee.. perbaiki lagi.. semoga besuk lancar amiin
|
54,8 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2024:
|
1139 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 78,40g | Kolh.: 127,14g.
Frukost: Puro WPC Choco Malt. Lunch: Telur Rebus, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Brokoli, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Tumis Pepaya Muda, Siomay, Nasi Putih, Sayap Ayam. Snacks/Annat: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|