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Il me faudra deux jours pour retrouver mon poids de samedi, 📣et après plus de 73 sauf pour nos amis de la Savoie 🎿
Nuit avec vent, ⚡et pluie violents ☔mer déchaînée 🌊espérant qu'il n'y a pas trop de dégâts sur la côte atlantique et dans les terres charentaises 🎳
bon courage à tous en attendant le retour du soleil 😍
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73,5 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
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1064 kcal
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Fett: 17,32g | Prot: 44,60g | Kolh.: 153,52g.
Frukost: Bonne Maman Compote de Abricot, Pain Blanc, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange. Lunch: Saumon Cuit, Vin de Table Blanc, Banane, Créaline Purée de Brocolis, Pain Blanc, Oeuf, Casino Coulis de Tomate. Middag: Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Weight Watchers Duelto Chocolat, Maggi Soupe Chinoise. mer...
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2755 kcal
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Träning:
Reparera - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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