Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
2517 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 187,99g | Kolh.: 340,78g.
Frukost: Aldi Strong Force, Gut & Günstig Thunfischfilets Natur - ohne Öl, Exquisa Frischkäse 0,2%, Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Hofland Hofland Ei Freiland, Spitzpaprika. Lunch: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Leinsamen Schapfen, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Spazieren - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|