Miepje90 's dagbok, 01 aug 24

Post-workout, na het boksen en hardlopen een bak volle yoghurt met foute chocogranola 🤭

---

1400 kcal

Fett: 46,91g | Prot: 72,54g | Kolh.: 171,31g.   Frukost: Spinazie, Mango's, Chiazaad, Alpro Havermelk, Limoen, AH Magere Melk, Forever Lite Ultra. Lunch: Quaker Cruesli Chocolade, Alpro Mild & Creamy Vanille, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Middag: Lidl Vegan Rulstukjes, AH Kastanjechampignons, Heinz Tomato Frito, Jumbo Zuivelspread Naturel Light , Rode Uien, Rode Paprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Nacho Chips Naturel, HAK Bonenmix, AH Mexicaanse Roerbakmix. Snacks/Annat: AH Blauwe Bessen, Body & Fit Protein Bites, AH Rode Pitloze Druiven, Rode Bessen, Aardbeien, Frambozen. mer...

2852 kcal

Träning: Boxning - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...