Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
94,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
719 kcal
|
Fett: 17,17g | Prot: 98,35g | Kolh.: 46,18g.
Frukost: Gutfried Corned Turkey, Gekochtes Ei, Kaffee, Bodylab24 Whey Protein Erdbeere, Filinchen Low Carb. Lunch: Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat. Middag: Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3913 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|