Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2024
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2024:
|
1244 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 73,81g | Kolh.: 104,47g.
Frukost: Semizotu, Bal, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Et Haşlama, Haşlanmış Nohut, Yayla Çorbası. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Pirzola, Nohutlu Pilav. Snacks/Annat: Leblebi, Kayısı. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ummurabia23 's vikthistorik
|