Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
59 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1112 kcal
|
Fett: 29,40g | Prot: 71,59g | Kolh.: 150,46g.
Frukost: Куриное Филе Вареное, Сушеный Ананас, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Куриный Бульон, Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Snacks/Annat: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Щедрые Хлебец, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|