Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
74,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 14,88g | Prot: 122,57g | Kolh.: 161,87g.
Frukost: SuperIndo Kentang Rebus, SuperIndo Putih Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam. Lunch: Ramen Ya! Legendary Chicken Ramen, SuperIndo Putih Telur, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Putih Telur, SuperIndo Putih Telur, High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Annat: Sunpride Buah Nanas, Papaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedulrastafara 's vikthistorik
|