Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
2439 kcal
|
Fett: 80,66g | Prot: 115,44g | Kolh.: 312,84g.
Frukost: Tomates, Huevo Revuelto, Té Endulzados con Azúcar, Pan Amasado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Fritas, Tomates, Arroz Blanco, Sierra. Middag: Patatas Fritas, Pan Amasado, Sierra, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Annat: Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Durazno. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Sömn - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
|
|