Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 62,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
1632 kcal
|
Fett: 54,05g | Prot: 87,62g | Kolh.: 186,92g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Homemade Chicken Soup, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|