|
Big up from all those motivating comments in my journal. Love and appreciation.
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
903 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 60,59g | Kolh.: 80,29g.
Frukost: Celestial Seasonings Peppermint Tea, Water, Tangerine. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Soup with Dumplings, Puerto Rican Style Codfish Fritter (Bacalaito), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Bananas, Peanuts, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dulce De Leche, Water. Snacks/Annat: Celestial Seasonings Peppermint Tea, Water, Water, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Water, Coffee (Instant Powder), Brown Sugar, Water. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|