Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 70,45g | Kolh.: 130,12g.
Frukost: Tempe Goreng, Kangkung, Nasi Putih, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Ikan Layur. Lunch: Telur dadar sari, Nasi Putih, Tumis sawi hijau sawi putih telur, Udang Goreng, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok. Snacks/Annat: Mayora Super Star. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|