|
первый пост тут на пробу, может заброшу "блог", но расскажу о своих планах досиделась на малокалорийке до критического веса, сейчас нужно выйти хотя бы на поддержание, позже если морально смогу попытаться в профицит цель на неделю: пробить 900кк/день [830]
|
830 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 31,42g | Kolh.: 92,78g.
Frukost: Молоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная Груша и Изюм без Сахара, Красный Октябрь Алёнка, Чай, Клубника, Малина. Lunch: Чай, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. Middag: Чай, Край Каравай Батон Нарезной, Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Экзо Мороженое Манго-Малина. mer...
|
|
872 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cinna.mon 's vikthistorik
|