Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 56,43g | Kolh.: 85,17g.
Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Snacks/Annat: Orquídea Bolacha Agua e Sal, Maçãs Pink Lady. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joicevoelho_tj 's vikthistorik
|