Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 68,48g | Prot: 137,23g | Kolh.: 148,58g.
Frukost: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Окей Минтай Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Сливочное Масло, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Пикантри Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|