Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 26,84g | Prot: 98,32g | Kolh.: 153,35g.
Frukost: Barco Minyak Kelapa, Cooked Mushrooms, Egg White, Sugar, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Cucumber, Chili, Tomatoes, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), White Rice. Middag: Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Annat: Orange, Pear. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikyerdiana 's vikthistorik
|