Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
1258 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 73,27g | Kolh.: 137,16g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Сахар, Кофе с Молоком, Батон. Lunch: Майонез, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Куриное Филе. Middag: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Банан, Сахар, Чай, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белковый Омлет. Snacks/Annat: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Апельсин. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|