Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
67,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 112,95g | Kolh.: 55,90g.
Frukost: Adaptogen Whey Protein Isolate, Piracanjuba Queijo Mussarela, Ovo, Banana Prata. Lunch: Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pullman Pão Integral 30%, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Banana Prata, Adaptogen Whey Protein Isolate, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelldgcar 's vikthistorik
|