Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 60,04g | Kolh.: 94,85g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Pão Francês, Queijo Branco. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Middag: Bauducco Torrada Integra, Ovo, Queijo Branco. Snacks/Annat: Pão Francês, Queijo Branco, Herbalife Shake de Côco, Herbalife Protein Powder, Nutrify Colágeno Hidrolisado. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aline0616 's vikthistorik
|