Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1303 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 51,91g | Kolh.: 164,45g.
Lunch: Kerupuk Putih, Sasa Saus Sambal, KFC Dada Ayam, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Pempek, Pempek Kulit, Pempek Adaan. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Bumbu Kacang, Tempe Goreng Tepung. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Duscha - 20 minuter, Motorcykel - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dyaharyani98 's vikthistorik
|