Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
67,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 115,72g | Kolh.: 98,78g.
Frukost: Telur, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Almond Milk Chocolicious, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Efter frukost: Sushi. Lunch: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ubi Bakar Cilembu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Efter lunch: Evolene Whey Protein. Middag: Daging Sapi Giling, Wortel, Saori Saos Tiram, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar). Efter middag: Indomaret Kacang Almond. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|