iprihodko69 's dagbok, 28 jul 24

вчера было застолье..не пью,но от еды похмелье))..и кажется +2кг)))

---

1390 kcal

Fett: 85,47g | Prot: 60,27g | Kolh.: 105,70g.   Frukost: Помидоры Черри, Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Жако Зефирная Палочка с Вареной Сгущенкой в Глазури. Middag: Арахис. Snacks/Annat: Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Помидор Сливка. mer...

2155 kcal

Träning: Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...