|
breakfast
|
1650 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 70,44g | Kolh.: 199,81g.
Frukost: Susu (Susu Murni), Telur, Selada, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indofood Sambal Ekstra Pedas. Lunch: Bawang Bombay, Bimoli Minyak Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Enoki, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Putih. Middag: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Kewpie Thousand Island Dressing, Telur Rebus, Selada, Kubis, Rice Paper, Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Talas. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Pedal - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartiningsihaprilia 's vikthistorik
|