Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2024
|
60,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 57,56g | Prot: 86,75g | Kolh.: 118,35g.
Frukost: Tâmara, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Forneável Light, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Hortifruti Cenoura Cozida, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Café com Leite Desnatado, Crispy soja bar, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Vida Veg Bebida de Coco, Qualimax Aveia em Flocos, Tamarine Mix de Fibras , Lowçucar Leite Condensado Zero Açúcar . Snacks/Annat: Bacio di Latte Chocolate Branco com Pistache, Café com Leite Desnatado, Bold Snacks Bold Crunch. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
factumbru 's vikthistorik
|