|
A little up today. Adjusting my meal plan. Super Bowl tomorrow. Planning low fat small portion dips.
|
100,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
1075 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 36,49g | Kolh.: 72,38g.
Frukost: Coffee with Milk, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Breakfast Bowl. Lunch: Apples, Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Coffee with Milk. Middag: Hillshire Farm CheddarWurst Smoked Sausage with Wisconsin Cheese. Snacks/Annat: Minute Maid 100% Orange Juice. mer...
|
|
4168 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|