Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 16,96g | Prot: 57,56g | Kolh.: 260,24g.
Frukost: Roti Gandum, Susu Kambing. Lunch: Nanas, Wortel, Tomat. Middag: Uleg Sambal Bawang , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanijulius 's vikthistorik
|