Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 102,68g | Kolh.: 172,71g.
Frukost: Индилайт Ветчина из Индейки Мраморная, Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Овсяная Каша на Воде, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо. Lunch: Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, Ашан Арахис в Кунжуте, Верхний Луг Моцарелла Чильеджини, SPAR Котлета Домашняя, Американо, Рис Вареный, Приготовленные Баклажаны. Middag: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на Молоке, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кальмар Отварной, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясь Белоус Творог 5%. Snacks/Annat: Мираторг Сухиничи Курица, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|