Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
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72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
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1161 kcal
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Fett: 13,83g | Prot: 63,09g | Kolh.: 192,92g.
Frukost: Melão, Magro Achocolatado em Pó Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Delícia Margarina Light, Tapioca. Lunch: Cebolas, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Kobber Granola De Cereais, Nestlé Farinha Láctea, Itambé Leite em Pó Desnatado. Snacks/Annat: Itambé Iorgute Fit, Itambé Iorgute Fit. mer...
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2079 kcal
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Träning:
Träning - 25 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 8,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Hoje estou me sentindo muito pra baixo por causa do meu corpo, me acho feia, desanimada com minha imagem. Não quero desistir mais uma vez, mais é muito complicado.
06 feb 16 av medlem: Fátimagda
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Desanima não, continua por que a única pessoa que pode mudar o seu corpo é você. O mundo tem um conceito de beleza equivocado sobre a aparência, mas o mais importante é quem você é, a sua pessoa interior. Trabalhe tmb o seu íntimo que só você e Deus conhece ,então automaticamente refletirá por fora e terá força. você é lindaaa. Bjs. Força mulher.
06 feb 16 av medlem: fabiana amaral
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Linda trabalhe sua mente em primeiro lugar ..... Não existe nada pior que você não enxergar algo de bom em você e saiba que corpo esculpido nem todos amam , explore o que acha ter de melhor e seja uma pessoa pra frente !!! Corpo saudável não significa lindo e auto estima significa amar a si mesma !!
06 feb 16 av medlem: Carrara Man
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07 feb 16 av medlem: Fátimagda
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Fátimagda 's vikthistorik
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