Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
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126 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
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1704 kcal
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Fett: 68,68g | Prot: 82,56g | Kolh.: 186,17g.
Frukost: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Boulette. Middag: Gekochtes Ei, Schafskäse, Gemischte Blattsalate, Rote Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Annat: Kaufland Pfefferkuchen mit Schokoüberzug. mer...
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4194 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
Eu, ich freu mich wie ein Honigkuchenpferd ....... endlich wieder etwas weniger. Na da geht's ja weiter. Nun ist Wochenende und ich fahre dann mit dem Fahrad zum Pferdehof das ist ein Stück hin. Euch allen ein schönes Wochenende . LG ihr Kämpfer. Dranbleiben.... :-)
06 feb 16 av medlem: hagerbenamy
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Das freut mich haberbenamy..... Man muss manchmal etwas Geduld mitbringen. Bei mir tut sich meistens die ganze Woche nix und dann fragt man sich wo das Gewicht auf einmal hingeht.... Dir ein schönes Wochenende und belohne dich etwss für deine Leistung
06 feb 16 av medlem: bobo9966
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Das mach ich. Ich trinke gerade ein Tässchen Kaffee . Bin nun 3 h Fahrad gefahren, das tät sehr gut , die Sonne lacht und nur ein leichter Wind. Nun ist der Kopf frei. So könnte das Wetter bleiben. Es war eine sehr schöne Tour.
06 feb 16 av medlem: hagerbenamy
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hagerbenamy 's vikthistorik
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