|
es springt, aber mit der Tendenz nach unten😊
|
71 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
1578 kcal
|
Fett: 17,41g | Prot: 106,86g | Kolh.: 225,59g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Exquisa Frischkäse 0,2%, Zwiebeln, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Gut & Günstig Tomaten-Mark Dreifach Konzentriert, Linsen. Middag: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|